Mein StabiFit in brühl
Maximale Core-Power und sichere Gelenke für deine Alltags-Performance.
Ein starker Körper braucht ein stabiles Fundament. Wenn die tiefe Rumpfmuskulatur schwächelt, reagiert der Körper oft mit Verspannungen, Fehlhaltungen oder Gelenkschmerzen. Mit unserem zertifizierten Kurs Mein StabiFit packen wir das Problem an der Wurzel. Bei AktivPunkt Brühl kombinierst du gezieltes Core-Training mit der Sicherheit therapeutischer und sportwissenschaftlicher Expertise von PhysioPunkt Brühl.
In diesem Kurs geht es um funktionelle Bewegungen, die deine tiefe Rumpf-, Bauch- und Rückenmuskulatur aktivieren und deine Gelenke von Kopf bis Fuß stabilisieren. Wir trainieren deine Koordination und Balance, damit du im Alltag, im Beruf oder bei deiner Lieblingssportart absolut verletzungsfrei und leistungsfähig bleibst. Ein hocheffizientes Ganzkörpertraining für alle aus Brühl, Hürth, Bornheim oder Wesseling, die sich ein schmerzfreies und stabiles Körpergefühl erarbeiten wollen.
Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V
Alles Wichtige auf einen Blick
Hier findest Du die wichtigsten Informationen zu Mein StabiFit – kompakt, übersichtlich und ohne Umwege. Wenn Du wissen möchtest, ob der Kurs zu Dir passt, bekommst Du hier die Antworten.
Für alle Erwachsenen, die ihre Körperhaltung verbessern, ihre Gelenke schützen und eine starke Tiefenmuskulatur aufbauen wollen. Der Kurs ist sowohl für Sporteinsteiger:innen als auch als perfekte Ergänzung für Athlet:innen zur Verletzungsprophylaxe geeignet.
Ein abwechslungsreiches, funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten (wie Balance-Boards, Gymnastikbällen oder Tubes). Der Fokus liegt auf der Stabilisierung der Wirbelsäule, der Hüfte und der Kniegelenke sowie der Schultern.
Die nächsten, festen Kursblöcke starten am Mittwoch, den 22.07.2026 um 09:00 Uhr und am Donnerstag, 23.07.2026 um 16:00 Uhr.
Jeder Kursblock umfasst 8 Einheiten à 45 Minuten. Da wir in intensiv betreuten Kleingruppen trainieren, empfehlen wir dir eine frühzeitige Platzreservierung vor dem Kursbeginn.
(Hinweis: Für Teilnehmer:innen mit der 10er-Karte ist dieser Starttermin irrelevant – du kannst jederzeit flexibel mittwochs oder donnerstags einsteigen!)
Mein StabiFit findet jede Woche zu folgenden Zeiten statt:
- Mittwochs: 09:00 – 09:45 Uhr
- Donnerstags: 16:00 – 16:45 Uhr
Das Präventionskurs-Modell mit 8 Einheiten kostet 149 €.
Bei einer Teilnahme von mindestens 80 % erstattet dir deine gesetzliche Krankenkasse nach Kursende zwischen 75 % und 100 % der Gebühr zurück.
Gut zu wissen: Gesetzliche Kassen übernehmen in der Regel bis zu zwei zertifizierte Kurse pro Kalenderjahr.
Die flexible 10er-Karte kostet 179 € für 10 Einheiten.
Ohne Kurs- oder Terminbindung steigst du jederzeit völlig flexibel ein, nutzt unsere Kurse ganz nach deinem eigenen Kalender und kannst frei zwischen allen Kursformaten wechseln (hierbei entfällt der Krankenkassen-Zuschuss).
Der Kurs findet im Kursraum AktivPunkt Brühl (UG) statt.
Bitte bring bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
Mein StabiFit ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert. Viele gesetzliche Krankenkassen erstatten die Teilnahme bei regelmäßiger Teilnahme bis zu zwei Mal pro Jahr ganz oder anteilig.
Beispiele (ohne Gewähr): IKK classic bis zu 100 %, Techniker Krankenkasse bis zu 80 %, Barmer/DAK Gesundheit bis zu 75 € pro Kurs.
Die genauen Bedingungen erfährst du bei deiner Krankenkasse.
Der Kurs ist präventiv ausgerichtet und ersetzt keine individuelle medizinische oder physiotherapeutische Behandlung.
Finde deine Balance – Gewinne Kraft aus der Mitte.
Bereit für mehr Stabilität, aufrechte Haltung und ein neues, sicheres Körpergefühl im Alltag? Da wir die Gruppengröße bewusst klein halten, um eine maximale Betreuungsqualität durch unsere Trainer zu garantieren, sind die Plätze heiß begehrt.
Nimm direkt Kontakt mit unserem Team am Front Desk auf, um dir deinen Platz für den nächsten Präventionskurs-Start zu sichern oder um deine flexible 10er-Karte sofort zu aktivieren. Wir freuen uns auf dich!