Mein rückenfit in brühl
Ein starker Rücken für einen beschwerdefreien Alltag.
Rückenschmerzen und Verspannungen entstehen selten von heute auf morgen – sie sind meist das Ergebnis von einseitiger Belastung, langem Sitzen im Büro und Bewegungsmangel im Alltag. Mit unserem zertifizierten Kurs Mein Rückenfit steuern wir gezielt dagegen. Bei AktivPunkt Brühl verbinden wir alltagsnahes Rückentraining mit der Sicherheit therapeutischer und sportwissenschaftlicher Expertise PhysioPunkt Brühl.
Statt auf kurzfristige Schonung setzt Mein Rückenfit auf gezielte Stärkung und ein neues Vertrauen in die eigene Bewegung. Du kräftigst genau die Muskulatur, die Deinen Rücken im Alltag trägt, unterstützt und entlastet. Ein Kurs für alle aus Brühl, Hürth, Bornheim oder Wesseling, die ihren Rücken nachhaltig stärken wollen.
Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V
Alles Wichtige auf einen Blick
Hier findest Du die wichtigsten Informationen zu Mein RückenFit – kompakt, übersichtlich und ohne Umwege. Wenn Du wissen möchtest, ob der Kurs zu Dir passt, bekommst Du hier die Antworten.
Für Erwachsene, die ihrem Rücken bewusst Aufmerksamkeit schenken möchten – unabhängig davon, ob bereits Beschwerden bestehen oder Bewegung bislang eher gemieden wurde. Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Rücken aktiv stärken und Bewegung wieder selbstverständlich in den Alltag integrieren möchten.
Im Mittelpunkt steht die gezielte Kräftigung der Rumpf- und Wirbelsäulenmuskulatur. Ergänzt wird das Training durch Elemente der Körperwahrnehmung und Haltung, die sich direkt in alltägliche Situationen übertragen lassen.
Die nächsten, festen Kursblöcke starten am Donnerstag, den 23.07.2026 um 16:00 Uhr und am Montag, 27.07.2026 um 16:00 Uhr.
Jeder Kursblock umfasst 8 Einheiten à 45 Minuten. Da wir in intensiv betreuten Kleingruppen trainieren, empfehlen wir Dir eine frühzeitige Platzreservierung vor dem Kursbeginn.
(Hinweis: Für Teilnehmer mit der 10er-Karte ist dieser Starttermin irrelevant – du kannst jederzeit flexibel montags oder donnerstags einsteigen!)
Unser Mein Rückenfit-Training findet jede Woche zu folgenden Zeiten statt:
- Montags: 13:00 – 13:45 Uhr
- Donnerstags: 16:00 – 16:45 Uhr
Das Präventionskurs-Modell kostet 149 €.
Bei einer Teilnahme von mindestens 80 % erstattet dir deine gesetzliche Krankenkasse nach Kursende zwischen 75 % und 100 % der Gebühr zurück.
Gut zu wissen: Gesetzliche Kassen übernehmen in der Regel bis zu zwei Kurse pro Kalenderjahr.
Die flexible 10er-Karte kostet 179 € für 10 Einheiten.
Ohne Kurs- oder Terminbindung steigst du jederzeit völlig flexibel ein, nutzt unsere Kurse ganz nach deinem eigenen Kalender und kannst frei zwischen allen Kursformaten wechseln (hierbei entfällt der Krankenkassen-Zuschuss).
Der Kurs findet im Kursraum von AktivPunkt Brühl (UG) statt.
Bitte bring bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
Mein RückenFit ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert. Viele gesetzliche Krankenkassen erstatten die Teilnahme bei regelmäßiger Teilnahme bis zu zwei Mal pro Jahr ganz oder anteilig.
Beispiele (ohne Gewähr): IKK classic bis zu 100 %, Techniker Krankenkasse bis zu 80 %, Barmer/DAK Gesundheit bis zu 75 € pro Kurs.
Die genauen Bedingungen erfährst du bei deiner Krankenkasse.
Der Kurs ist präventiv ausgerichtet und ersetzt keine individuelle medizinische oder physiotherapeutische Behandlung.
Sich bewegen fühlt sich besser an als stillzuhalten
Möchtest Du Deinen Rücken spürbar entlasten und beschwerdefreie Bewegungen zurückgewinnen? Nimm direkt Kontakt mit unserem Team am Front Desk auf, um Dir Deinen Platz für den nächsten Präventionskurs-Start zu sichern oder um Deine flexible 10er-Karte sofort zu aktivieren. Wir freuen uns auf Dich!