Mein beweglichkeitstraining in brühl
Blockaden lösen, Muskelketten öffnen und beweglich bleiben.
Einseitige Belastungen im Beruf, langes Sitzen am Schreibtisch oder intensiver Sport ohne Ausgleich führen oft dazu, dass sich unsere Muskeln und Faszien spürbar verkürzen. Die Quittung sind hartnäckige Verspannungen, Gelenkschmerzen oder ein chronisches Gefühl der Steifheit. Mit unserem zertifizierten Kurs Mein Beweglichkeitstraining steuern wir dieser Entwicklung aktiv entgegen. Bei AktivPunkt Brühl kombinierst du ein hocheffizientes Mobilitätstraining mit der Sicherheit und der physiotherapeutischen und sportwissenschaftlichen Expertise von PhysioPunkt Brühl.
In diesem Kurs arbeiten wir gezielt an deiner funktionellen Bewegungsweite. Statt starrem, passivem Dehnen setzen wir auf dynamische Bewegungsabläufe, die deine Muskelketten in ihrer gesamten Länge fordern und die Faszienstrukturen wieder geschmeidig machen. Das bringt dir nicht nur spürbare Leichtigkeit im Alltag zurück, sondern schützt deine Gelenke auch effektiv vor vorzeitigem Verschleiß. Ein idealer Kurs für alle aus Brühl, Hürth, Bornheim oder Wesseling, die Einschränkungen im Bewegungsapparat abbauen und sich wieder völlig frei bewegen möchten.
Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V
Alles Wichtige auf einen Blick
Hier findest Du die wichtigsten Informationen zu Mein Beweglichkeitstraining – kompakt, übersichtlich und ohne Umwege. Wenn Du wissen möchtest, ob der Kurs zu Dir passt, bekommst Du hier die Antworten.
Für alle Erwachsenen, die unter wiederkehrenden Verspannungen leiden, beruflich viel sitzen oder stehen und ihre Mobilität verbessern wollen. Der Kurs erfordert keine Vorkenntnisse und wird vom Trainer individuell an dein persönliches Bewegungsniveau angepasst.
Eine perfekte Mischung aus aktivem Muskellängentraining, Faszien-Release und Gelenkmobilisation. Wir nutzen Gymnastikmatten und gezielte Kleingeräte, um den Körper in funktionelle Dehnpositionen zu bringen und blockierte Gelenke sanft zu befreien.
Die nächsten, festen Kursblöcke starten am Dienstag, den 21.07.2026 um 13:00 Uhr und am Donnerstag, 23.07.2026 um 14:00 Uhr.
Jeder Kursblock umfasst 8 Einheiten à 45 Minuten. Da wir in intensiv betreuten Kleingruppen trainieren, empfehlen wir dir eine frühzeitige Platzreservierung vor dem Kursbeginn.
(Hinweis: Für Teilnehmer:innen mit der 10er-Karte ist dieser Starttermin irrelevant – du kannst jederzeit flexibel dienstags oder donnerstags einsteigen!)
Mein Beweglichkeitstraining findet jede Woche zu folgenden Zeiten statt:
- Dienstags: 13:00 – 13:45 Uhr
- Donnerstags: 14:00 – 14:45 Uhr
Das Präventionskurs-Modell kostet 149 €.
Bei einer Teilnahme von mindestens 80 % erstattet dir deine gesetzliche Krankenkasse nach Kursende zwischen 75 % und 100 % der Gebühr zurück.
Gut zu wissen: Gesetzliche Kassen übernehmen in der Regel bis zu zwei Kurse pro Kalenderjahr.
Die flexible 10er-Karte kostet 179 € für 10 Einheiten.
Ohne Kurs- oder Terminbindung steigst du jederzeit völlig flexibel ein, nutzt unsere Kurse ganz nach deinem eigenen Kalender und kannst frei zwischen allen Kursformaten wechseln (hierbei entfällt der Krankenkassen-Zuschuss).
Der Kurs findet im Kursraum AktivPunkt Brühl (UG) statt.
Bitte bring bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
Mein Beweglichkeitstraining ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert. Viele gesetzliche Krankenkassen erstatten die Teilnahme bei regelmäßiger Teilnahme bis zu zwei Mal pro Jahr ganz oder anteilig.
Beispiele (ohne Gewähr): IKK classic bis zu 100 %, Techniker Krankenkasse bis zu 80 %, Barmer/DAK Gesundheit bis zu 75 € pro Kurs.
Die genauen Bedingungen erfährst du direkt bei deiner Krankenkasse.
Der Kurs ist präventiv ausgerichtet und ersetzt keine individuelle medizinische oder physiotherapeutische Behandlung.
Gewinne deine natürliche Bewegungsfreiheit zurück.
Möchtest du Schluss mit dem permanenten Gefühl der Steifheit machen und deine Muskeln wieder geschmeidig und belastbar machen? Da wir großen Wert auf eine exzellente Betreuungsqualität und eine überschaubare Gruppengröße legen, sind die Plätze auf den Matten streng limitiert.
Nimm direkt Kontakt mit unserem Team am Front Desk auf, um dir deinen Platz für den nächsten Präventionskurs-Start zu sichern oder um deine flexible 10er-Karte sofort zu aktivieren. Wir freuen uns auf dich!