Mein StabiFit
Mehr Stabilität. Mehr Kontrolle über den eigenen Körper.
Ein stabiler Körper fühlt sich anders an. Sicherer. Belastbarer. Mein Stabifit richtet sich an Menschen, die genau das erreichen möchten: mehr Kontrolle über ihre Bewegungen und mehr Sicherheit im eigenen Körper.
Im Kurs trainieren Sie mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Die Übungen zielen darauf ab, Kraft und Körperspannung aufzubauen – dort, wo sie im Alltag wirklich gebraucht werden. Warm-up, Mobilisation und Dehnen sind fester Bestandteil jeder Einheit. Ein Kurs für alle, die nicht einfach „trainieren“, sondern spüren möchten, was Stabilität bedeutet.
Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V
Alles Wichtige auf einen Blick
Hier finden Sie die wichtigsten Informationen zu Mein Stabifit – kompakt, übersichtlich und ohne Umwege. Wenn Sie wissen möchten, ob der Kurs zu Ihnen passt, bekommen Sie hier die Antworten.
Für Erwachsene, die ihren Körper stabiler, kontrollierter und belastbarer machen möchten.
Ganz egal, ob Sie regelmäßig trainieren oder schon länger keinen strukturierten Zugang mehr zu Krafttraining hatten: Mein Stabifit holt Sie dort ab, wo Sie stehen.
Im Mittelpunkt steht Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und ausgewählten Kleingeräten. Trainiert wird funktionell und statisch mit dem Ziel, Körperspannung, Stabilität und Kraft gezielt aufzubauen.
Jede Einheit kombiniert Training mit einem sinnvollen Warm-up, Mobilisation und Dehnübungen. Die Übungen fordern, ohne zu überfordern, und zielen darauf ab, Stabilität nicht nur zu trainieren, sondern spürbar zu machen.
Start: 29.01.2026
Kurstag: Donnerstag
Kurszeit: 10:00–10:45 Uhr
Dauer: 8 Termine à 45 Minuten
Teilnehmende: maximal 12 Personen
Der Kurs findet im Kursraum AktivPunkt Brühl (UG) statt.
Trainingsmaterialien stehen vor Ort zur Verfügung. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, saubere Hallenschuhe, ein Handtuch sowie etwas zu trinken mit.
Die Kursgebühr beträgt 120 € und wird bei Anmeldung fällig.
Bei zertifizierten Präventionskursen beteiligen sich viele gesetzliche Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme ganz oder anteilig an den Kosten.
Mein Stabifit ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert. Viele gesetzliche Krankenkassen erstatten die Teilnahme bei regelmäßiger Teilnahme bis zu zwei Mal pro Jahr ganz oder anteilig.
Beispiele (ohne Gewähr): IKK classic bis zu 100 %, Techniker Krankenkasse bis zu 80 %, Barmer/DAK Gesundheit bis zu 75 € pro Kurs.
Die genauen Bedingungen erfahren Sie direkt bei Ihrer Krankenkasse.
Der Kurs ist präventiv ausgerichtet und ersetzt keine individuelle medizinische oder physiotherapeutische Behandlung.
Der richtige Moment, etwas zu verändern.
Mein Stabifit richtet sich an Menschen, die ihren Körper gezielt kräftigen und Bewegungen sicherer ausführen möchten.
Fühlen Sie sich angesprochen? Dann melden Sie sich an und reservieren Sie Ihren Platz im nächsten Kurs.