Mein Gerätekrafttraining
Krafttraining verstehen, anwenden und dranbleiben.
Krafttraining scheitert oft nicht am Willen, sondern an Unsicherheit: Welche Geräte sind sinnvoll? Wie schwer darf es sein? Und worauf kommt es wirklich an? Mein Gerätekrafttraining richtet sich an Menschen, die Kraft aufbauen möchten – egal, ob sie bereits trainieren oder bisher einen Bogen um Geräte gemacht haben.
Im Kurs trainieren Sie an modernen Kraftgeräten mit einem individuell angepassten Ganzkörpertraining. Die Übungen sind klar angeleitet, die Belastung wird passend gewählt. Ergänzt wird das Training durch einfache funktionelle Übungen und Mobilisation. Ein Kurs für alle, die Krafttraining nachvollziehbar erlernen und regelmäßig umsetzen möchten.
Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V
Alles Wichtige auf einen Blick
Hier finden Sie die wichtigsten Informationen zu Mein Gerätekrafttraining – kompakt, übersichtlich und ohne Umwege. Wenn Sie wissen möchten, ob der Kurs zu Ihnen passt, bekommen Sie hier die Antworten.
Für Erwachsene, die Krafttraining an Geräten sinnvoll angehen möchten – unabhängig davon, ob bereits Trainingserfahrung vorhanden ist oder der Einstieg bisher eher schwerfiel.
Der Kurs richtet sich an alle, die Kraft aufbauen wollen und dabei Anleitung, Sicherheit und Orientierung schätzen.
Im Mittelpunkt steht ein individuell angepasstes Ganzkörpertraining an Kraftgeräten. Die Belastung wird passend gewählt und die Übungen werden verständlich angeleitet. Ziel ist es, Krafttraining nicht nur auszuführen, sondern zu verstehen.
Ergänzend zum Gerätetraining fließen einfache funktionelle Übungen, Mobilisation und ein gezieltes Warm-Up in jede Einheit ein. So entsteht ein Training, das nachvollziehbar ist und regelmäßig umgesetzt werden kann.
Start: 30.01.2026 & 04.02.2026
Kurstage: Mittwoch oder Freitag
Kurszeiten: Mi. 16:30–17:15 Uhr & Fr. 09:00-09:45 Uhr
Dauer: 8 Termine à 45 Minuten
Teilnehmende: maximal 6 Personen
Der Kurs findet auf der Trainingsfläche von AktivPunkt Brühl statt.
Trainingsmaterialien stehen vor Ort zur Verfügung. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, saubere Hallenschuhe, ein Handtuch sowie etwas zu trinken mit.
Die Kursgebühr beträgt 150 € und wird bei Anmeldung fällig.
Bei zertifizierten Präventionskursen beteiligen sich viele gesetzliche Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme ganz oder anteilig an den Kosten.
Meine Krebsprävention ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert. Viele gesetzliche Krankenkassen erstatten die Teilnahme bei regelmäßiger Teilnahme bis zu zwei Mal pro Jahr ganz oder anteilig.
Beispiele (ohne Gewähr): IKK classic bis zu 100 %, Techniker Krankenkasse bis zu 80 %, Barmer/DAK Gesundheit bis zu 75 € pro Kurs.
Die genauen Bedingungen erfahren Sie direkt bei Ihrer Krankenkasse.
Der Kurs ist präventiv ausgerichtet und ersetzt keine individuelle medizinische oder physiotherapeutische Behandlung.
Jetzt ist ein guter Zeitpunkt anzufangen.
Wenn Sie Krafttraining ausprobieren möchten – aber nicht allein, nicht planlos und nicht im Studio-Dschungel –, ist Mein Gerätekrafttraining der richtige Einstieg.
Sprechen Sie uns an und reservieren Sie Ihren Platz im nächsten Kurs.