Mein rückenfit in brühl
Ein starker Rücken für einen beschwerdefreien Alltag.
Rückenschmerzen und Verspannungen entstehen selten von heute auf morgen – sie sind meist das Ergebnis von einseitiger Belastung, langem Sitzen im Büro und Bewegungsmangel im Alltag. Mit unserem zertifizierten Kurs Mein Rückenfit steuern wir gezielt dagegen. Bei AktivPunkt Brühl verbinden wir alltagsnahes Rückentraining mit der Sicherheit therapeutischer und sportwissenschaftlicher Expertise PhysioPunkt Brühl.
Statt auf kurzfristige Schonung setzt Mein Rückenfit auf gezielte Stärkung und ein neues Vertrauen in die eigene Bewegung. Sie kräftigen genau die Muskulatur, die Ihren Rücken im Alltag trägt, unterstützt und entlastet. Ein Kurs für alle aus Brühl, Hürth, Bornheim oder Wesseling, die ihren Rücken nachhaltig stärken wollen.
Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V
Alles Wichtige auf einen Blick
Hier findest Du die wichtigsten Informationen zu Mein RückenFit – kompakt, übersichtlich und ohne Umwege. Wenn Du wissen möchtest, ob der Kurs zu Dir passt, bekommst Du hier die Antworten.
Für Erwachsene, die ihrem Rücken bewusst Aufmerksamkeit schenken möchten – unabhängig davon, ob bereits Beschwerden bestehen oder Bewegung bislang eher gemieden wurde. Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Rücken aktiv stärken und Bewegung wieder selbstverständlich in den Alltag integrieren möchten.
Im Mittelpunkt steht die gezielte Kräftigung der Rumpf- und Wirbelsäulenmuskulatur. Ergänzt wird das Training durch Elemente der Körperwahrnehmung und Haltung, die sich direkt in alltägliche Situationen übertragen lassen.
Der nächste feste Kursblock startet am Donnerstag, den 23.07.2026 um 16:00 Uhr. Der Kurs umfasst 8 Termine à 45 Minuten (immer donnerstags von 16:00 bis 17:00 Uhr). Da die Plätze auf maximal 12 Personen limitiert sind, empfehlen wir eine frühzeitige Reservierung. (Hinweis: Für Teilnehmer mit der 10er-Karte ist dieser Starttermin irrelevant – Sie können jederzeit flexibel montags oder donnerstags einsteigen!)
Unser Mein Rückenfit-Training findet jede Woche zu folgenden Zeiten statt:
- Montags: 13:00 – 13:45 Uhr
- Donnerstags: 16:00 – 16:45 Uhr
Der Kurs findet im Kursraum AktivPunkt Brühl (UG) statt.
Trainingsmaterialien stehen vor Ort zur Verfügung. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, saubere Hallenschuhe, ein Handtuch sowie etwas zu trinken mit.
Die Variante als fester Präventionskurs kostet 149 €. Bei einer Teilnahme von mindestens 80 % erstattet Ihnen Ihre gesetzliche Krankenkasse nach Kursende zwischen 75 % und 100 % der Gebühr zurück. Gut zu wissen: Gesetzliche Kassen übernehmen in der Regel bis zu zwei Kurse pro Kalenderjahr.
Die Selbstzahler-Variante kostet 179 € für fortlaufendes Training ohne feste Blockbindung. Sie steigen jederzeit völlig flexibel ein, nutzen unsere festen Kurszeiten ganz nach Ihrem eigenen Kalender und können frei zwischen allen 6 Kursformaten wechseln (hierbei entfällt der Krankenkassen-Zuschuss).
Mein RückenFit ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert. Viele gesetzliche Krankenkassen erstatten die Teilnahme bei regelmäßiger Teilnahme bis zu zwei Mal pro Jahr ganz oder anteilig.
Beispiele (ohne Gewähr): IKK classic bis zu 100 %, Techniker Krankenkasse bis zu 80 %, Barmer/DAK Gesundheit bis zu 75 € pro Kurs.
Die genauen Bedingungen erfahren Sie direkt bei Ihrer Krankenkasse.
Der Kurs ist präventiv ausgerichtet und ersetzt keine individuelle medizinische oder physiotherapeutische Behandlung.
Sich bewegen fühlt sich besser an als stillzuhalten
Möchten Sie Ihren Rücken spürbar entlasten und beschwerdefreie Bewegungen zurückgewinnen? Nehmen Sie direkt Kontakt mit unserem Team am Front Desk auf, um sich Ihren Platz für den nächsten Präventionskurs-Start zu sichern oder um Ihre flexible 10er-Karte sofort zu aktivieren. Wir freuen uns auf Sie!