Core & Control
Für alle, die es ernst meinen.
Man merkt ziemlich schnell, ob ein Training einen fordert. Nicht, weil jemand antreibt oder anfeuert, sondern weil man selbst präsent bleiben muss.
Core & Control verlangt Aufmerksamkeit, Spannung und Einsatz – und genau das macht den Reiz aus. Es ist der Punkt, an dem man merkt, dass man nicht ausweichen will. Wer Lust hat, aktiv zu arbeiten und sich bewusst zu fordern, ist hier richtig.
Gut informiert. Gut aufgehoben.
Im Folgenden finden Sie alle Informationen zu Core & Control – von den Inhalten über den Ablauf bis hin zu organisatorischen Details. Übersichtlich zusammengestellt, damit Sie wissen, was Sie erwartet.
Der Kurs richtet sich an gesunde, sportlich ambitionierte Erwachsene, die Lust auf ein forderndes Training haben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, eine gewisse Trainingsmotivation und Bereitschaft zur körperlichen Herausforderung sollten jedoch vorhanden sein.
Core & Control ist ein konzentriertes Krafttraining mit Fokus auf Rücken, Bauch und Gesäß.
Gearbeitet wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, in ruhigen, kontrollierten und meist statischen Übungsformen.
Die Einheiten fordern Körperspannung, Aufmerksamkeit und Durchhaltevermögen. Musik begleitet das Training und unterstützt den Rhythmus der Übungen, ohne den Fokus zu stören.
Start: 02.02.2026
Kurstag: Montag
Kurszeit: 17:15-18:00 Uhr
Dauer: 45 Minuten
Format: fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Teilnehmende: maximal 12 Personen
Der Kurs findet im Kursraum von AktivPunkt Brühl (UG) statt.
Trainingsmaterialien stehen vor Ort zur Verfügung. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, saubere Hallenschuhe, ein Handtuch sowie etwas zu trinken mit.
Der Kurs wird als Selbstzahlerangebot geführt.
Zum Einstieg bieten wir eine 10er-Karte zum Einführungspreis von 180 € an.
Die Karte ist flexibel einsetzbar und ermöglicht Ihnen eine regelmäßige Teilnahme ohne langfristige Bindung.
Der Kurs ersetzt keine individuelle medizinische oder physiotherapeutische Behandlung. Bei bestehenden Beschwerden oder Unsicherheiten empfehlen wir vorab eine ärztliche Abklärung.
Bereit, es anzugehen?
Core & Control ist für alle, die Lust auf ein anspruchsvolles Training haben.
Genau das reizt Sie? Dann sichern Sie sich Ihren Platz im Kurs.